کلهرنیوز

بدانیم که در شرایط گرما ؛ مخصوصا در کوهپیمایی :

گرمترین ساعت از ۱۲ ظهر تا بعد از ساعت پنج عصر است و اگر در این ساعات فقط فعالیت بسیار ساده ومعمولی روز مره را داشته باشیم حدود ۳ درجه شرایط برای ما گرمتر میشود ، این در حالی است که آستانه تحمل حرارت بدن انسانها حدود ۳۸ درجه است  .

برای جلوگیری از گرمازده گی نوزادان با کف دست یا حوله مرطوب سطح جمجه (ملاج) و کودکان و بزرگسالان پس سر و پاشویه ، خنک کنید .

از البسه های کاملا نخی و رنگ روشن و آزاد برای همگان استفاده شود .

الزاما الزاما حتی اگر تشنه هم نیستید کاملا سیر آب شوید تا جایی که رنگ ادار در فصل و ساعات گرما تقریبا سفید رنگ باشد. اگر هم مایعات با مقداری لیمو ترش و خاک شیر همراه باشد عالی تره .

اگر خودتان تشنه نیستید فکر نکنید نوزادان و کودکان هم تشنه نیستند.

آنها قدرت تشخیص تشنگی را ندارند.

اگر درجه حرارتی از روز برای شما قابل تحمل است برای نوزادان و کودکان بشدت مشکل ساز است .و حداکثر تحمل گرما برای آنان حدود ۲۴ درجه است آنهم در سایه .

هرگز و هرگز وهرگز در اوج گرما جهت خنک شدن سر نشینان اتومبیل شیشه ها را پایین نکشید و الزاما از کولر ماشین استفاده شود و اگر کولر ندارد تردد نکنید که بعدها دچار مشکل نشوید .

اگر شخصی دچار گرما زده گی شد ،

ابتدا او را به نزیکترین سایه ودر صورت امکان در معرض جریان هوا قرار دهیم .

سپس اقدامات پا شویه و …. را سریعا شروع کرده سپس تا حد ممکن مایعات طبق بالا و با درجه حرارت معمولی بوی بنوشانید .

و بعد از حدود نیم ساعت به نزدیکترین محل استراحت منتقلش کنید .

مراتب بالا اورژانسی ترین کمک به شخص گرما زده است .